Propiedades del aguacate

Propiedades del aguacate

Propiedades del aguacate

El aguacate es un alimento muy rico en grasa no saturada y destaca por su aporte de vitaminas solubles en grasa, sobre todo las vitaminas A y E, que ayudan a hidratar la piel, a combatir las arrugas y a acondicionar el cabello.Acondicionador de pelo: Por sus componentes ayudan a dar brillo al pelo dándole vida, también ayuda a reestructurar el cabello. Una forma de aplicarlo es hacer un puré con la pulpa del aguacate y dejarlo actuar unos 20 minutos en el pelo para que absorba sus ácidos grasos.Loción hidratante: Aporta muchos beneficios en la piel, sobre todo en pieles cansadas, secas y mixtas. Puedes hacer una mascarilla con puré de aguacate y una cucharada de miel. Es conveniente dejarla actuar durante 30 minutos aproximadamente antes de retirarla.Aporte de salud: La vitamina A que contiene el aguacate protege del cáncer ya que evita la mutación celular asociada al envejecimiento prematuro de los sistemas. Por ello, es conveniente tomar una ración de aguacate para prevenir posibles problemas. Por otro lado, protege la visión y evita las cataratas.