2013-12-20 11:10:33 Por: Michelle Castañeda | Fuente: Mujeraldia.com

Tips para correr en San Silvestre

Aquí te daremos algunos tips para que correr en las carreras de San Silvestre no sea tan cansado y lo disfruten mucho más. ¿Lista para este día?

Tips para correr en San Silvestre

Algo que está permitido en la carrera de San Silvestre son los disfraces.

Cada 31 de diciembre se celebra el Día de San Silvestre, en honor a esta fecha se hacen varias carreras en todo el mundo. Es una celebración originaria de Brasil, pero luego se volvió parte de la cultura en España. Si vas a correr en este día, te damos algunos tips.

 

  1. Evita la comida navideña muy fuerte o grandes platillos, así tendrás más rendimiento durante la carrera.
  2. Por lo general, la carrera se hace por la tarde, por lo que ese día es necesario que hagas un desayuno cargado de hidratos de carbono.
  3. Lleva ropa cómoda y otra que sea extra para cambiarte si sudas mucho.
  4. No olvides llevar una camiseta de algodón para no perder el calor antes de correr.
  5. Llega con una hora de anticipación, esto te permitirá calentar tranquilamente y disfrutar del ambiente. Correr es solo una parte más de lo que envuelve una carrera.
  6. En las subidas baja un poco el ritmo para poder superarlas sin necesidad de ponerte a caminar. Si tienes que caminar hazlo, no hay ningún problema por ello.

Lo importante de este día es disfrutarlo al máximo con actividad física.

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