Alimentos para mantenerse en el peso ideal
Evita el efecto rebote después de la dieta con estos alimentos. (Foto: Pinterest)
Bajar de peso es muy complicado para muchas de vosotras, os tenéis que someter a dietas extremas, hacer ejercicio más de lo normal, comprar productos o pastillas que os ayuden a acelerar el proceso, y pareciera que cuando queréis subir de peso, ocurre todo lo contrario y no tenéis ningún problema para lograrlo. Ganar los kilos perdidos puede resultar mucho más fácil cuando estáis terminando la dieta, pero si vosotras queréis evitar el efecto rebote sin eliminar vuestros alimentos diarios, hoy os compartiré los mejores alimentos para mantenerse en el peso ideal.
Peras
Contiene un alto contenido de calcio, potasio, hierro y es baja en sodio por lo que os ayuda a eliminar la ansiedad.
Manzanas
Es rica en agua natural, y es muy buena para limpiar el organismo y ayuda a eliminar el colesterol malo para el cuerpo.
Té verde
Este ayuda a estimular el cuerpo y a disminuir la grasa corporal. Es la bebida más recomendada para mantenerse en forma.
Huevo
Consumir dos huevos diariamente os ayudarán a adelgazar. La clara es rica en proteínas y ayuda a mantener una dieta balanceada.
Verduras
Las verduras crudas y verdes son excelentes para mantenerse el peso ideal, son bajas en calorías y son ricas en minerales, vitaminas y antioxidantes.
¡Disfruta de una vida saludable con estos alimentos!
También os puede interesar: