¿Ayunar baja de peso?
Te presentamos la verdad sobre ayunar.
Existen varias dietas para bajar de peso que recomiendan hacer día de ayuno, es decir, solo consumir líquidos o no comer alimentos sólidos o bebidas.
Según varios medios, esta es una forma saludable de depurar el cuerpo, ¿pero realmente baja de peso?
Lo malo de ayunar es que nuestra mente no nos deja tranquilas, ya que nuestros antojos están siempre presentes. Esto en vez de darnos buenos resultados, pueden causarnos el efecto rebote.
El ayuno puede producir gastritis, irritación sanguínea, daño de tejidos o glucemia.
Nuestros antepasados ayunaban debido a las grandes caminatas que debían hacer, sin embargo, en estos tiempos ya no es normal.
Los médicos no están de acuerdo con hacer ayuno, ya que en vez de perder peso, puede causarnos graves problemas de salud.
Lo aconsejable es comer moderado, sin dejar de consumir la canasta básica.