2013-11-18 12:01:17 Por: Michelle Castañeda | Fuente: Mujeraldia.com

Beneficios de comer berro

El berro es uno de los vegetales más utilizados en dietas, ya que ayuda a bajar de peso rápidamente. Te diremos qué otros beneficios le da a tu salud el berro.

Beneficios de comer berro

El berro se puede preparar de distintas formas, como en ensaladas o cremas.

El berro es conocido como un vegetal que ayuda a bajar de peso y que provee al cuerpo minerales y fibras. Sigue leyendo esta nota y descubre qué otros beneficios le puede dar a tu cuerpo.

  • Reduce la presión arterial, controla los niveles de glucemia y reduce los niveles de colesterol.
  • Es ideal para perder peso y a controlar el apetito, por sus propiedades que producen saciedad.
  • El berro tiene un efecto diurético y depurativo, por lo que es un aliado excelente para deshacerte del exceso de líquido y aumentar la movilidad de tu intestino.
  • Su jugo es un buen antiséptico natural.
  • El jugo de berros crudos también ayuda contra edemas pulmonares.
  • Ayuda en casos de diabetes y ácido úrico.
  • Es rico en antioxidantes, por lo que ayuda a prevenir el cáncer y el envejecimiento prematuro.
  • Mantienen una estructura ósea sana y fuerte.

¿Cómo hacer jugo de berro?

Necesitarás 45 gramos de berro y 1 litro de agua.

Preparación: Deja remojando el berro en el agua durante toda la noche, a la mañana siguiente estará listo para que lo bebas.

Cuéntanos qué tal te fue con el jugo de berro.

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