La dieta de las hamburguesas

Dieta de las hamburguesas

Evita consumir esas hamburguesas que tienen tocino o doble de carne.

El doctor Rafael Bolio, especialista en medicina interna, dio a conocer una dieta en la se pueden incluir las deliciosas hamburguesas. Es menú diario de 1,800 calorías.

Al despertar:

  • 1 pera mediana
  • 4 almendras

Desayuno:

  • 1 taza de cereal con azúcar
  • 1 taza de leche entera

Media mañana:

  • 1 plátano mediano
  • 4 almendras

Almuerzo:

  • 1 hamburguesa mediana sin mayonesa (la puedes hacer o comprar en una tienda de comida rápida. Las hojas verdes mejorarán la digestión).
  • Ensalada
  • 8 onzas de jugo de frutas

Media tarde:

  • 1 naranja mediana
  • 4 almendras

Cena:

  • Sándwich con 2 rebanadas de pan integral, 1 onza de pavo o jamón bajo en grasa, 1 onza de queso mozzarella y 2 cucharaditas de mayonesa normal.
  • Ensalada
  • Jugo de frutas

Antes de irse a dormir:

  • 1 manzana mediana
  • 4 almendras

Cuando el azúcar se combina con proteínas, los niveles de grasas se reducen y no nos hacen daño. Por ello, esta dieta es saludable.

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