Dieta para perder volumen corporal

Masa corporal

¿Quieres lucir un cuerpo moldeado?

Para perder masa corporal necesitas de una dieta balanceada. Reducir volumen no solo significa perder algo de grasa acumulada, sino también eliminar líquidos acumulados, toxinas y radicales libres que se han almacenado con el tiempo en tu cuerpo.

El consumo excesivo de grasas y proteínas es lo que hace que aumentemos de peso. También tiene otra consecuencia casi invisible: la formación de basura celular o también conocidas como toxinas.

Es el momento de comenzar a trabajar en tu alimentación, para así lograr el cuerpo deseado.

Alimentos que no debes evitar: Frutas, verduras, hortalizas, infusiones y agua (2 litros al día). Come todos los días frutas y hortalizas diuréticas: sandía, melón, uva, alcachofas, brócoli, peras, cereza y piña.

Alimentos que debes evitar: carne, embutidos, precocinados, empanados, rebozados, etc. Reduce el consumo de café (tiende a deshidratar), dulces, azúcar, carne grasa y leche entera.

¿Lista para empezar?