Dieta de la patata

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dieta, patata

Podrás seguir la dieta durante una semana con unos resultados bastante aceptables. Antes de comenzarla deberás consultarlo con tu médico. Sigue la dieta con los ingredientes que te recomendamos o sustitúyelos por aquellos que sean más afines a tus gustos - siempre con sentido común - .

Desayuno :
Café, te cortado con leche semidescremada.
Una rebanada de pan integral untada con queso blanco. Media mañana: 1 yogur .
Merienda: 1 yogur o 1 zumo de frutas y 1 manzana.

Día 1
Almuerzo: Pollo con patatas.
Cena: Ensalada de pimientos y patatas. Día 2
Almuerzo: Tortilla al horno.
Cena: Pescado con patatas al horno.

Día 3
Almuerzo: Patatas con lechuga y berros.
Cena: Ensalada de patatas, rabanito, champiñones, condimentado con limón y aceite de oliva. Día 4
Almuerzo: patatas con salmón.
Cena: Ensalada de patatas, apio y pollo.

Día 5
Cena: carne vacuna con patatas.
Almuerzo: Ensalada de patatas y morrones, 1 yogur.

Día 6
Almuerzo: patatas fritas o al horno.
Cena: Pescado con 1 papa hervida.

Día 7
Almuerzo: patata al horno.
Cena: Atún al natural con patatas.

Las patatas tienen vitaminas, minerales y oligoelementos. Mucho magnesio, potasio, vitaminas B y fibras. Es preferible cocinarlas con cáscara (bien lavadas) y luego se pueden comer frias si lo desean.

CONSEJO
Antes de plantearte seguir esta dieta deberás consultar con tu médico. En general, los niños, las mujeres embarazadas y las persona en tratamiento médico continuado deberán abstenerse de llevar a cabo este tipo de regímenes.

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