2013-02-25 19:40:16 Por: Michelle Castañeda | Fuente: Mujeraldia.com

Formas para controlar el apetito

No hay dietas milagrosas que puedan ayudarnos a bajar de peso, si primero no sabemos controlar las ganas de comer y hacerlo racionalmente. Por eso, debes controlar el apetito.

Formas para controlar el apetito

Disminuye las ganas de comer a cada instante.

Suele suceder que a veces no logramos controlar nuestro apetito en determinadas horas del día, y sobre todo cuando se trata de comer cosas dulces que luego nos pasan la factura. Por eso, hoy te enseñaremos a controlar esas ganas de comer algo para que no te pases de calorías.

Por ejemplo, si a media tarde te apetece tomar algo prueba a hacerte un batido light de chocolate; si te gusta el café puedes hacerte tranquilamente uno que tenga leche y sacarina o algún edulcorante.

También puedes tomarte un yogur 0 % grasa combinado con mermelada light. No necesitaras añadirle edulcorante ya que el almíbar de la mermelada lo endulzara bastante. También puedes optar por la típica pieza de fruta o convertirlas en batidos.

El es otra buena opción que no puedes olvidar.

Es mejor para tu bolsillo que todos estos alimentos los hagas tú en casa. Además, te aseguras de que no llevan grasas ni azucares añadidos siendo más sano y natural.

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