2013-08-26 10:54:56 Por: Michelle Castañeda | Fuente: Mujeraldia.com

Ideas de desayunos para la oficina o el trabajo

Olvídate de la comida rápida y come saludable en el trabajo, estas son algunas ideas de desayunos para la oficina que te gustarán. ¡Toma nota!

Ideas de desayunos para la oficina o el trabajo

¿No sabes qué llevar para desayunar en la oficina?

Es normal que los días que tengas que ir a trabajar no te dé tiempo de desayunar, por lo que llevar algunos platillos puede ser la mejor opción. Te damos algunas ideas de desayunos nutritivos para la oficina.

Menú 1: Tiene 470 kcal

  • Un vaso de leche desnatada
  • Dos rebanadas de pan integral
  • Una cucharadita de mantequilla
  • Una cucharadita de mermelada light
  • Una naranja en gajos

Menú 2: Tiene 460 kcal

  • Dos rebanadas de pan integral
  • Dos rebanadas de pechuga de pavo
  • Rodajas de jitomate y de lechuga
  • Dos cucharaditas de mayonesa
  • Una manzana partida
  • Una taza de galletas de trigo baja en grasa
  • Café

Menú 3: Tiene 500 kcal

  • Un huevo duro
  • Dos rebanadas de pan integral
  • Medio vaso de jugo de naranja
  • Una pera
  • Café

Menú 4: Tiene 350 kcal

  • Un yogur
  • Cereal
  • Pan integral
  • Vaso de agua

¡No dejes de desayunar! Esto podría provocarte una gastritis.

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