¿Por qué es bueno comer manzana?
Si te gustan las manzanas ahora las vas a amar al descubrir sus múltiples beneficios
La manzana es una de las frutas más comunes, se puede tener acceso a ella sin ningún tipo de problema ya que su costo es muy accesible además de que se puede encontrar en cualquier supermercado o tienda.
Es una de las pocas frutas que contiene una gran cantidad de fibra por ello siempre se recomienda para las dietas y cuando se está intentando perder peso. Además contiene más vitamina C que una naranja.
Esta fruta aporta grandes beneficios al cuerpo, puede comerse a cualquier hora del día sin ningún tipo de remordimiento ya que no contiene casi nada de azúcar como otras frutas.
¿Por qué comer manzana?
- Tiene poco contenido de azúcar.
- Ayuda a tener una mejor digestión.
- Ayuda a mantener al cuerpo hidratado.
- Es una fuente natural de antioxidantes.
- Es una de las frutas con más fibra.
- Es un excelente auxiliar en la pérdida de peso.
- Ayuda a controlar la ansiedad.
- Ayuda a prevenir el cáncer.
- Aporta mucha energía.
La manzana es una de las pocas frutas que puedes adaptar a todo tipo de comida como:
- Puedes incluir la manzana en un coctel de frutas.
- Un licuado de avena con manzana, además rico y nutritivo ayudara a controlar tus niveles de colesterol en la sangre.
- Un batido de manzana.
- También la puedes incluir en una ensalada de lechuga italiana con frutos deshidratados como el arándano o las pasas, además puedes agregar nueces o almendras. Es una excelente opción.
- También puedes incluir la manzana en una ensalada dulce.
- Se puede comer hervida con un poco de canela. ¡Una delicia!
- Se pueden hacer láminas de manzana a la plancha y acompañarlas con algún tipo de carne.
- Otra opción sería incluir la manzana en algún postre como el pie o una tarta.
Ahora ya no puedes negarte a comer una manzana!!!