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Dieta de No mezclar
La clave de esta dieta es no mezclar los carbohidratos con las proteínas y viceversa.
Entre las comidas, cuando sientas hambre, puedes comer frutas (sin mezclarlas con algo). Después de haberte comida las frutas, debes esperar por lo menos 20 minutos para la próxima receta.
El agua es esencial y no hay límite para que la tomes. Recuérdate de caminar entre 20 y 30 minutos diarios.
Las comidas deben de ser tres veces al día. Antes de dormirte, si todavía sientes hambre puedes comer fruta o yogur de dieta.
CONSEJO
Antes de plantearte seguir esta dieta deberás consultar con tu médico. En general, los niños, las mujeres embarazadas y las persona en tratamiento médico continuado deberán abstenerse de llevar a cabo este tipo de regímenes.
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- 15/11/2005 - 11:51:46
- sonia / sonini72@hotmail.com
me gustaria que me enviarais una dieta rica en fibra y sobre todo que me enviarais que alimentos son carbohidratos y cuales proteinas, solo quiero perder un par de kilos y mantenerme
- 16/11/2005 - 02:58:01
- Silvana / silvanaditommaso@hotmail.com
Estoy con sobrepeso ,quisiera bajar 10 kilos,podrian aconsejarme las comidas y si es posible recetas,trabajo y a veces no me da el tiempo para comer varias veces al dia,tomo mucha agua.
- 25/11/2005 - 17:14:57
- leidy ramirez / flakota1313@yahoo.es
soy una deprtista de alto rendimiento y me siento un poco pasada de peso. el problema es que no soy capaz de controlarme... recomiendame algo por favor
- 30/11/2005 - 02:50:42
- yani / yanis_chile@hotmail.com
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