2014-10-13 13:33:16 Por: Crisliany Palacios | Fuente: Mujeraldia.com

Los mejores bocadillos durante el embarazo

Si tenéis antojos de comida grasosa y queréis evitar comerla, sigue estos consejos y prueba los bocadillos más saludables para el embarazo. ¡No os lo perdáis!

Bocadillos saludables para embarazadas

Complace tus antojos y come lo más saludable posible con estos alimentos. (Foto: Pinterest)

Durante el embarazo, es común que todas las mujeres experimenten antojos y deseos de comidas extrañas que probablemente nunca os gustaron antes. Pero durante esta etapa es importante que solo consumáis los mejores alimentos que estén llenos de nutrientes y vitaminas para nutrir a vuestro bebé.

Prueba los mejores bocadillos saludables para vuestro embarazo.

Almendras

Las almendras tostadas son una gran fuente de fibra, proteína, vitamina E, potasio, magnesio y grasas naturales para el cuerpo. Estos son excelentes ya que proveen los nutrientes básicos para vuestro pequeño.

Huevos duros

Estos son altos en nutrientes como folatos y colina, estos son fundamentales para el sistema cerebral y nervioso del bebé.

Mango

El mango es rico en fibra, vitamina A y C, contiene antioxidantes y nada más que 100 calorías.

Cereal de fibra

Para estos, podéis agregar moras, y tenéis un cóctel de vitaminas y minerales.

Zumo de fruta

Cambia la leche por un yogur sin sabor, o con sabor a fresas, y agrega frutas de temporada. Con este zumo obtendrás bastante calcio y proteínas para vuestro bebé.

Avena

Avena con fruta, y pasas, será uno de los mejores bocadillos para esta etapa, y estáis tomando más potasio, minerales y fibra.

¿Os han gustado los bocadillos? Son muy saludables y saciante para el embarazo.

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