4 sencillas dietas para perder peso

Dieta de la Zona

Fue creada hace casi 30 años por el premio Nobel de Medicina Barry Sears, "celebrities" como Jennifer Aniston, Angelina Jolie o Cindy Crawford ya se han declarado seguidoras absolutas de esta dieta. Basada en un estilo de alimentación saludable, se caracteriza por por la ingesta controlada de macronutrientes (proteínas, hidratos de carbono y grasa) y de ácidos grasos Omega 3. La cuestión fundamental de este método, conocido también como la Dieta de la Zona 40-30-30, reside en comer estos alimentos en las siguiente proporciones 40% carbohidratos, 30% proteínas y 30% grasas, y seguir una serie de reglas como no dejar pasar más de 4 horas entre comida y comida o hacer cinco comidas al día.

Dieta de la Zona
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Rafael Márquez
Rafael Márquez

Acuario 21 Enero - 19 Febrero

Persona vanguardista y novedosa, leal, fiel, investigadora, altruista, amistosa y complaciente.

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