¿Dejar de fumar sin ganar peso?

Bebe mucha agua

a) Sustituye alimentos grasos y dulces por frutas y verduras llenas de vitaminas, además de hidratos de carbono y fibra, como pan integral, frutos secos (orejones, pasas, etc.), ensaladas, cereales...; b) Beber agua en los momentos de la tentación de encender un cigarro resulta muy eficaz y encima te aportará grandes beneficios para tu organismo; c) Elimina de tu dieta las grasas, como mantequillas, margarinas y embutidos. Procura comer más pescado y pollo y menos carnes rojas.

Bebe mucha agua
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Tiger Woods
Tiger Woods

Capricornio 22 Diciembre - 20 Enero

Persona racional, organizada, perseverante, paciente, honesta, leal, prudente, resistente, esforzada y luchadora.

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