¿Dejar de fumar sin ganar peso?

No picar entre horas

a) Debido a la ansiedad y el estrés de dejar el tabaco, se suele picar mucho entre horas; evita, en la manera de lo posible este hábito y si no puedes con ello trata de ingerir alimentos bajos en calorías (yogur natural sin azúcar, zanahorias, chicles y bebidas sin azúcar...); b) También puedes recurrir a los chicles o parches de sustitución de la nicotina, de venta en farmacias. Prueba con el regaliz en palo para frenar el apetito compulsivo; c) Está demostrado que la falta de nicotina afecta a la secreción de insulina, lo que provoca una fuerte atracción por los alimentos azucarados, así que ten cuidado para no caer en este tipo de alimentación si no quieres ganar peso rápidamente.

No picar entre horas
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¿Dejar de fumar sin ganar peso?
Charlie Sheen
Charlie Sheen

Virgo 24 Agosto - 23 Septiembre

Persona meticulosa, analítica, crítica, precisa, metódica, laboriosa, reservada, ordenada y modesta.

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