La manera de cocinar los alimentos es muy sencilla, se tendría que hacer siempre así, pero sobre todo es recomendable en este tipo de dietas. Las verduras, hortalizas y frutas se pueden comer crudas, y las carnes y legumbres, lo idóneo es no cocinarlas mucho, porque si se cocinan demasiado desaparecen muchas de las sustancias que nuestros organismos necesitan. Por ello se tiene que evitar todo lo frito, las carnes al horno y también a la brasa