Elige una dieta sana y equilibrada

Menú de los domingos

Y, para terminar la semana. Desayuno: zumo/café/té con leche semidesnatada, con una rebanada de pan con quesoo jamón york. Y, un yogur desnatado.Media mañana: una o dos piezas de fruta.Comida: un plato de pasta con carne picada, tomates, cebollas, ajo, pimientos y zanahorias. Y, para terminar, un postre casero elaborado con leche desnatada, como natillas, flan... Media tarde: zumos/café /té con leche semidesnatada o unas galletas/barrita de control de peso.Cena: y, para finalizar el día, un pescado a la plancha acompañado con ensalada mixta o verduras cocidas o al vapor. Y, de postre, fruta variada.Sin tener que cumplir exhaustivamente casa semana este menú, siguiendo este tipo de dieta o uno similar, teniendo en cuenta los alimentos, conseguirás que tu cuerpo te lo agradezca tanto por dentro como por fuera.

Menú de los domingos
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Elige una dieta sana y equilibrada
Tiger Woods
Tiger Woods

Capricornio 22 Diciembre - 20 Enero

Persona racional, organizada, perseverante, paciente, honesta, leal, prudente, resistente, esforzada y luchadora.

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