Elige una dieta sana y equilibrada

Menú de los lunes

Con este menú, basado en cinco comidas diarias, lograrás que tu alimentación sea más saludable y además te ayudará a perder peso.Desayuno: Para comenzar el día toma un zumo/café/té, siempre con leche semidesnatada. Acompáñalos con una rebanada de pan con mantequilla y mermelada light. O, si lo prefieres una pieza de ruta y un yogur desnatado.Media mañana: Puedes comer una pieza de fruta o zumos/café/té.Comida:? Prepara un filete a la plancha de ternera, pollo o pavo con arroz blanco o pasta con tomates en rodajas y acompáñalo con una rebanada de pan.Media tarde: un yogur desnatado y una pieza de fruta.Cena: Un plato de verduras con cebollas, zanahorias y patatas cocidas. o, si prefieres, fruta o un bol de cereales con leche desnatada.

Menú de los lunes
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Charlie Sheen
Charlie Sheen

Virgo 24 Agosto - 23 Septiembre

Persona meticulosa, analítica, crítica, precisa, metódica, laboriosa, reservada, ordenada y modesta.

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