Elige una dieta sana y equilibrada

Menú de los miércoles

Desayuno: zumos/café/té con leche semidesnatada. Una rebanada de pan mantequilla y mermelada light. O, un bol de cereales con leche semidesnatada y una pieza de fruta. Media mañana: un yogur desnatado y una pieza de fruta Comida: come un filete de lomo o una hamburguesa a la plancha acompañado de una ensalada de atún o salmón (sin aceite). Y, de postre, una pieza de fruta.Media tarde: unas galletas/barrita con un zumo/café/téCena: prepara dos huevos a tu gusto cocinados con unas gotas de aceite de oliva: revueltos, fritos o tortilla. Y, despuñes una rebanada de pan con queso blanco. De postre una pieza de fruta o un yogur desnatado.

Menú de los miércoles
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Elige una dieta sana y equilibrada
Marilyn Manson
Marilyn Manson

Capricornio 22 Diciembre - 20 Enero

Persona racional, organizada, perseverante, paciente, honesta, leal, prudente, resistente, esforzada y luchadora.

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