Una alternativa cuando no sea la época de la mandarina, es comer un par de huevos en el desayno, ya que te da sensación de saciedad, y te hace no picar por la mañana. Además, la energía y las proteínas que aportan los huevos permiten sobrellevar mejor ciertos efectos secundarios de algunos regímenes, como mareos, dolores de cabeza y sensación de vacío en el estómago.