La doctora Dr.Vonda Wright asegura que 'nunca es tarde para adelgazar'. Comer bien y hacer ejercicio no es suficiente para adelgazar, también hay que prepararse mentalmente.Por ello la doctora da 5 modos de adelgazar correctamente.
REMAR: Remar ya sea en el gimnasio, con las máquinas que imitan el remo, o al aire libre, es un ejercicio estupendo para adelgazar. El gasto calórico si se realiza un ejercicio de 30 minutos es de 200 caloría, si se realiza durante una hora, se pueden llegar a perder 400 calorías. Comparado con correr o andar con el que puedes quemar unas 100 calorías.