¿Sufres de estrés? ¡Toma nota para combatirlo!

estres respiracion pasos

¿Cuántas veces hemos escuchado respira y cuenta hasta diez para calmarte y no te ha servido de nada? Quizás es porque no lo estás haciendo correctamente. Debemos aprender a hacerlo profundamente, sintiendo cómo entra y cómo sale el aire de nuestro organismo. De esta forma el oxígeno llegará, para empezar, mejor al cerebro y evitará que sientas tantos dolores de cabeza y mareos y, por supuesto, servirá para relajarte.

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¿Sufres de estrés? ¡Toma nota para combatirlo!
Charlie Sheen
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Virgo 24 Agosto - 23 Septiembre

Persona meticulosa, analítica, crítica, precisa, metódica, laboriosa, reservada, ordenada y modesta.

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