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Teniendo en cuenta que la primera opción no siempre es posible, la cosmética lleva varias temporadas reinventando los autobronceadores tradicionales con el lanzamiento de productos de última generación que prometen un tono bonito y el tan perseguido "efecto buena cara".

Desde productos que dan color y tienen propiedades reafirmantes hasta prácticas barras iluminadoras para dar un aspecto brillante y sensual a tus piernas, pasando por polvos bronceadores que hacen las delicias de cualquiera. Y todos ellos sin las contraindicaciones que tiene el sol. ¿Qué más se puede pedir?

Si prefieres pasar por cabina para un tratamiento de choque, el Instituto Javier de Benito (93 253 02 82) acaba de presentar su protocolo combinado de reafirmación corporal con sesiones de infiltración de ácido poliláctico (un material de relleno para tratar las depresiones de la piel) y ácido hialurónico para mejorar la hidratación. El precio medio del programa completo es de 2.000 €, aproximadamente

Sin duda alguna, una alimentación equilibrada puede ayudarnos a tener un pelo sano. En este sentido el dr. Emilio Villodres, director del Instituto Villodres de Dermatología capilar de Barcelona, asegura que "seguir una dieta mediterránea variada, baja en grasas, es lo más saludable para el organismo y, por lo tanto, para el cabello". Algunos de los componentes esenciales que deben estar presentes en nuestra alimentación son los oligoelementos, en especial el cobre, el zinc y el hierro, muy importantes para reforzar el pelo. De hecho, el dermatólogo Emilio Villodres reconoce que "el 60% de los casos de caída capilar en mujeres obedece a un déficit de hierro". En su opinión, es muy habitual que mujeres que están en edad fértil y tienen reglas abundantes padezcan anemia sub-clínica, que no provoca síntomas, pero sí una caída del pelo, precisamente por la carencia de hierro

Pero aquellas protestas no desalentaron a Ida Rosenthal, una empresaria judía que revolucionó el mercado. "Vivimos en democracia, así que toda persona tiene derecho a vestirse o desvestirse", reconoció. A partir de los treinta y cinco años, advirtió, la mujer"no tiene figura para prescindir del sujetador. El tiempo corre a mi favor".

Acertó en sus pronósticos. Salvado de aquellas quemas, el sujetador cobró nuevos bríos. Arrasó el "wonderbra", que separa y eleva los pechos; los reductores representan ya el 5% del mercado; la empresa valenciana Little Kiss ha llegado a lanzar modelos con estampados fluorescentes que se iluminan en la oscuridad y rellenos de agua -"water-kiss"-, que aumentan el volumen de los senos y provocan una sensación y tacto más natural; el "night-bra" previene las arrugas del escote; el "pumetrex" incorpora una válvula que mide los latidos del corazón, y la última "locura" de la firma Sardá son sostenes diminutos con un "adorno pezonera"... Modelos para todas las tallas y gustos para vencer a la ley de la gravedad de forma elegante, como deseaba Mary Phelps. En ello anda el sujetador desde hace ya cien años.

PRODUCTOS RECOMENDADOS:

• 1. The Refining Facial de La Mer, exfoliante para el rostro con polvo de diamante puro (95 euros) • 2. Diamond Strength de Sally Hansen, tratamiento con color para uñas con micropartículas de diamante (6,95 euros) • 3. Diamond Base Coat de Crisnail (6,50 euros)

Tratamie como transmisor de la energía. Dónde: Spa del hotel Intercontinental Mar Menor. Murcia, telf.: 968 04 18 22.

• ENJOYA TUS UÑAS. Adórnalas con oro de 18 quilates o plata de ley. Incluso tienes la opción de incrustar algún brillante. Dónde: Nails Bar. Madrid, telf.: 91 781 10 67; Bilbao, telf.: 94 424 89 12, y Marbella, telf.: 952 90 01 20.

PRODUCTOS RECOMENDADOS:

• 1. Serum 1 de Sjal, anti-edad que hidrata la piel. Contiene plata, tourmalina y amatista (300 euros) • 2. Idealist Micro-D de Estée Lauder, refinador facial con partículas de jade (56 euros) • 3. Sunleya de Sisley, crema de protección solar anti-edad con rodocrosita (142 euros) • 4. Lustreglass de MAC, labial con cuarzo rosa (15 euros)

contactos sexuales", concluía un estudio norteamericano realizado con decenas de jóvenes. En este caso, el aumento de la frecuencia no se corresponde con una mayor protección: los jóvenes del estudio que tenían más de dos o tres contactos sexuales por semana veían reducida la protección al nivel de los abstemios.

La pregunta de los expertos fue: "¿Existe una media ideal de contactos sexuales capaz de reforzar las defensas?". Mientras se aclara la duda, investigadores suecos han descubierto otra propiedad inmunológica de la actividad sexual: la curación de heridas. Utilizando inyecciones de oxitocina como sustitutivo del orgasmo, han comprobado que ratas de laboratorio con úlceras sanaban el doble de rápido cuando recibían las inyecciones que cuando no se las suministraban.

8. Terapia de rejuvenecimiento

Los expertos en envejecimiento han comprobado que, además de ayudar a controlar el peso y aliviar los dolores, la actividad sexual frecuente redunda en un aspecto más joven. "El orgasmo estimula en las mujeres la producción de una hormona del crecimiento que favorece el aspecto juvenil", señala el dr. David Weeks, del Royal Hospital de Edimburgo (Escocia), que ha realizado un estudio con más de 3.500 personas de entre 18 y 102 años, y acaba de publicar el libro Superyoung: The Proven Ways to Stay Young Forever (Superjoven: modos comprobados para mantenerse siempre joven).

Además, durante el orgasmo, bombeamos oxígeno a todos los tejidos, lo que mejora la circulación y el flujo de nutrientes a la piel. Por otro lado, una vida sexual satisfactoria estimula la sensaciones de bienestar y la autoestima. ¿Y hay algo más atractivo que unos ojos brillantes tras un encuentro sexual feliz?

Marisol Guisasola