Cómo cuidar los dientes en Navidad

Consejos para tener dientes perfectos

Mantén tu sonrisa impecable durante las fiestas con estos consejos.(Foto: Pinterest)

El mes de diciembre es uno de los más esperados del año, ya que llega la Navidad y podéis disfrutar de deliciosos platillos, pavo, pollo, tamales, pasteles, bocadillos y todo tipo de comida sabrosa. La mayoría de alimentos que se consumen en Navidad son sumamente grasos y contienen una alta cantidad de calorías, y carbohidratos, lo cual es perjudicial para vuestros dientes.

Así que hoy os compartiré los mejores consejos para que aprendáis a cuidar de vuestros dientes durante estas fechas.

Controla el azúcar

Es importante que reduzcáis el azúcar y debéis tratar de consumir alimentos con calcio, proteínas, hierro y flúor.

Limpieza bucal

Siempre debéis lavaros los dientes después de cada comida, con un mínimo de 3 veces al día. Es importante que cuando os cepilléis, limpiéis la lengua por arriba y por debajo, en el cielo de la boca y las encías. Utiliza hilo dental para eliminar cualquier residuo que haya quedado.

Elimina el mal aliento

Para evitar tener mal aliento después de todos esos alimentos, la mejor solución es tomar agua en abundancia y mantener la limpieza.

Blanqueamiento dental

Si queréis pasar las fiestas sonriendo encargaros de mantener una limpieza bucal completa, esto incluye un blanqueamiento dental, este lo podéis conseguir en una clínica dental.

Disfruta de esta Navidad y aprende a cuidar vuestros dientes con estos consejos.

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