2015-01-15 16:12:44 Por: Crisliany Palacios | Fuente: Mujeraldia.com

Cómo hacer un licuado casero para recuperar la energía

Si queréis recuperar las fuerzas después de vuestra rutina de ejercicio y recuperar la energía, aquí os compartiré la mejor receta para hacer un licuado energético casero.

Receta de batido para tener energía

Esta receta te ayudará a mejorar los ánimos. (Foto: Pinterest)

Cuando os ejercitáis o tenéis un día largo y cansado, es normal que os sintáis sin energía, cansadas y sin ánimos. Pero existen diferentes licuados y jugos que os pueden ayudar a recuperar la energía perdida.

Aquí os compartiré la receta más fácil para que hagáis un licuado casero para recuperar vuestros ánimos, solo necesitáis algunos ingredientes caseros. La receta rinde para 4.

Ingredientes:

  • 2 tazas de jugo de naranja
  • La ralladura de una naranja
  • 2 plátanos maduros
  • 1 ½ tazas de zanahorias, picadas
  • 1 taza de yogurt griego
  • 1 a 2 cucharadas de miel de abeja
  • 1 taza de hielo

Procedimiento:

  • Primero debéis colocar todos los ingredientes, sin incluir el hielo, en la licuadora.
  • Licuáis hasta que tenga una consistencia suave.
  • Luego agregáis el hielo y licuáis nuevamente hasta que este deshecho e incorporado.
  • Cuando esté espeso podéis servirlo.

¡Prepara este delicioso licuado casero y recupera la energía!

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