Licuado de yogur

Licuado de yogur

Un delicioso licuado para el desayuno.

El yogur tiene grandes beneficios como mejorar, restaurar y sanar la flora intestinal, previene la osteoporosis, es un excelente antialérgico, ayuda en casos de bulimia y anorexia. Son tan saludables las propiedades del yogur que no puede faltar en alguna comida de la semana.

Hoy te enseñaremos a preparar un delicioso licuado de yogur con fresas, leche y plátanos.

Ingredientes:

  • 2 plátanos chicos en trozos
  • 155 g de fresas congeladas
  • 1 taza (250 g) de yogurt de vainilla bajo en grasa
  • 3/4 de taza (200 ml) de leche baja en grasa

Preparación:

Licua los plátanos, fresas congeladas, yogur y leche hasta lograr una consistencia suave. Sirve en vasos y disfruta.