2014-05-29 13:56:15 Por: Michelle Castañeda | Fuente: Mujeraldia.com

Receta de batido para vegetarianos

Encuentra aquí la receta de un batido especial para vegetarianos que quieren adelgazar o mantenerse en forma. Se puede tomar antes o después de hacer ejercicio.

Receta de batido para vegetarianos

Un batido que todos los vegetarianos disfrutarán todas las mañanas.

Esta es una bebida especial para vegetarianos, que además de nutritiva, también ayuda a adelgazar. Sigue paso a paso la receta de este batido saludable.

Ingredientes:

  • 2 tazas de leche de soya sin azúcar
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 taza (40 g) de espinacas frescas
  • 1 taza de bayas congeladas
  • 1 banana
  • 1/2 aguacate
  • 1 cucharada de semillas de girasol (o tus semillas favoritas)
  • 1 cucharada de nueces crudas
  • 1 cucharada de semilla de lino entera
  • 1 1/2 cucharada de hojas de té
  • 1 cuharadita de monohidrato de creatina
  • 1/2 cucharada de proteína en polvo

Preparación:

Añade todos los ingredientes a la licuadora y colócala a toda potencia, hasta que veas una textura suave y sedosa. Cuando lo esté, retírala y sírvela en una copa. Coloca un sorbete (pajilla) y decora con una hoja de hierbabuena.

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