2015-02-24 19:33:59 Por: Crisliany Palacios | Fuente: Mujeraldia.com

Receta de bocadillos de avena y chocolate

Si quieres cuidar vuestra figura y ser muy saludable, aquí os compartiré la receta más deliciosa para preparar bocadillos de avena y chocolate. ¡Descubre los pasos aquí!

Cómo hacer galletas de avena y chocolate

Este postre es perfecto para tu salud y es delicioso. (Foto: Pinterest)

Existen muchas formas de manteneros saludables y cuidar vuestra figura eliminando ciertos alimentos, pero hoy os compartiré la receta perfecta para cuidaros sin eliminar los postres de la dieta.

La avena es un gran sustento alimenticio, elimina la ansiedad y contiene muchos nutrientes necesarios para el cuerpo, por lo que es perfecta para preparar bocadillos dulces. Este alimento también es excelente para mejorar el proceso de la digestión y os ayuda a bajar de peso. Así que os compartiré la receta perfecta para preparar unos bocadillos de avena con chocolate, muy saludables. Rinde para 14 porciones.

Ingredientes:

  • 3 plátanos enteros
  • 2 tazas de avena
  • 2 mantequilla de maní cremosa baja en calorías
  • ¼ taza de chispas de chocolate oscuro
  • ? taza de compota de manzana
  • 1 cucharada de azúcar morena
  • 1 cucharadita de vainilla

Procedimiento:

  • Precalentáis el horno a 350 grados. En bandejas para hornear colocáis pergamino o rociáis con aceite en aerosol antiadherente.
  • En un tazón mediano, hacéis puré los plátanos con un tenedor. Añadís el resto de los ingredientes.
  • Dejáis reposar la masa durante 15-20 minutos.
  • Usando una cuchara, tomáis un poco de la mezcla y la colocáis en la bandeja.
  • Horneáis durante 10 minutos.

Esta receta de bocadillos saludables con chocolate contiene 105 calorías por cada 3 galletas, contiene 3 gramos de grasa y 1 gramo de grasa saturada.

¡Pruébalas!

 

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