2014-04-28 11:00:10 Por: Michelle Castañeda | Fuente: Mujeraldia.com

Recetas de batidos energéticos naturales

¿Te sientes cansada? Estos batidos energéticos naturales pueden ser una alternativa que no dañará tu salud. Aquí te dejamos tres recetas.

Recetas de batidos energéticos naturales

Dale más energía a tu día con estos batidos.

Las bebidas energizantes son increíbles para esos días en los que tenemos mucho cansancio o sabemos que nos toca un día duro. Aquí te dejamos tres recetas de batidos naturales, los cuales le darán a tu cuerpo toda la energía que necesita.

Zumo de remolacha

Ingredientes:

  • 100 g de remolacha
  • 1 cucharada de azúcar

Preparación:

  1. Corta la remolacha en trozos y lícuala. Añade un poco de azúcar, al gusto.
  2. Puedes añadir zanahoria para aportar un sabor diferente.

Batido de plátano

Ingredientes:

  • 1 plátano maduro
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharada de gofio
  • 1 pizca de canela
  • 1 vaso de leche

Preparación:

Pela el plátano y córtalo en varios trozos. Pon todos los ingredientes junto con la leche en el vaso de la batidora, y bate bien hasta que quede una mezcla líquida.

No hace falta añadir azúcar, ya que la miel le dará el toque dulce.

Batido de ciruelas

Ingredientes:

  • 1 plátano maduro
  • 1 vaso de leche
  • 5 ciruelas secas
  • 1 cucharadita de melaza
  • 1 pizca de cardamomo en polvo
  • Agua mineral

Preparación:

  1. En un bol con agua mineral coloca las ciruelas secas durante 10 a 15 minutos, hasta que estén tiernas. Pela el plátano y córtalo en rodajas.
  2. Pon todos los ingredientes en el vaso de la batidora y bate bien hasta que se forme una mezcla suave.
  3. Si no tienes melaza puedes sustituir por una cucharadita de miel de caña.

Estos batidos funcionan muy bien, sobre todo si estás pensando en salir a hacer ejercicio.

Comentarios
Recetas de batidos energéticos naturales