Recetas de bebidas isotónicas naturales

Recetas de bebidas isotónicas naturales

Son bebidas recomendadas para personas que hacen muchas pesas o pasan bastante tiempo haciendo ejercicio.

Las bebidas isotónicas, también conocidas como hidratantes o deportivas, puedes hacerlas fácilmente en casa. Aquí te dejamos algunas recetas de bebidas naturales muy efectivas, sobre todo para tomarlas cuando hagas ejercicio.

Bebida 1:

  • 1 litro de agua
  • 450 mg de bicarbonato sódico
  • 450 mg de sal
  • 2 cucharadas de azúcar
  • El zumo de dos pomelos

Bebida 2:

  • ½ Litro de agua
  • 1 cucharada de levadura de cerveza
  • 1 cucharada de germen de trigo
  • 2 cucharadas de miel
  • 1 cucharada de polvo de guaraná

Bebida 3:

  • 1 litro de agua
  • 50 gramos de azúcar
  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 1 cucharadita de sal
  • El zumo de dos naranjas

Para hacer una bebidas isotónicas naturales solo debes mezclar los ingredientes de cada receta y, ¡listo!