Sopa de pescado con espinacas: deliciosa y altamente nutritiva

La espinaca le sumará un sabor especial y la hará más nutritiva

La sopa de pescado es una de nuestras favoritas, es altamente nutritiva, tiene un sabor intenso y prepara el cuerpo para el segundo plato. Si le agregas espinacas la convertirás en una fuente poderosa de nutrientes indispensables para la familia.

Ingredientes:

  • ¼ de kilo de filete de pescado cintilla
  • 1 manojo de espinaca
  • 6 tazas de caldo de pollo o agua
  • 2 cucharaditas de margarina
  • Queso panela al gusto
  • Sal y pimienta al gusto

Procedimiento:

Los filetes de pescado se enjuagan, se secan y se les añade sal y pimienta al gusto. En una sartén se derrite la margarina y se fríen los filetes, desmenuzándolos en trozos medianos al terminar la cocción.

A las espinacas córtales el tallo y la raíz; sumérgelas en agua fría para quitarle la tierra y hay que picarlas finamente en juliana. Hierve en poca agua caliente durante cinco minutos o hasta que ablanden. Se retiran del agua y se dejan entibiar; se licúan con el caldo y se vacían en una olla, dejando hervir a fuego bajo. Por último se añade el pescado desmenuzado y se sirve muy caliente. 

Agrega el queso previamente cortado en cubos y disfruta

Esta sopa será reconfortante para el cuerpo no importa si hace frío o calor, una sopa siempre nos dará esa sensación de que nos están consintiendo.

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