Buenos alimentos

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El próximo 16 de noviembre comenzará la campaña "Educación nutricional en la etapa preconcepcional, embarazo y lactancia". Una iniciativa en la que cerca de 3.000 farmacéuticos formarán a embarazadas y madres lactantes en hábitos de alimentación saludable.Cerca de 3.000 farmacéuticos de toda España formarán durante los próximos tres meses, a 35.000 mujeres embarazadas y madres lactantes, con el objetivo de establecer hábitos de alimentación saludables que protejan la salud de los futuros bebés.La campaña "Educación nutricional en la etapa preconcepcional, embarazo y lactancia", constituye la cuarta acción del Plan de Educación Nutricional por el Farmacéutico, PLENUFAR, puesto en marcha en 1992 por el Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos.Durante la presentación de la campaña en la sede del Consejo General de Farmacéuticos, el vocal nacional de Alimentación del Consejo General, Aquilino García, ha resaltado la importancia que tiene una correcta alimentación durante el embarazo y la lactancia, "ya que constituyen las dos situaciones en la vida de la mujer que mayor esfuerzo fisiológico requieren".Asimismo, se informará a las mujeres sobre los diversos alimentos ricos en nutrientes beneficiosos para la madre y el desarrollo del futuro bebé, como el ácido fólico del hígado, las legumbres, las espinacas y los frutos secos; la vitamina A que contienen la yema del huevo y la zanahoria; el hierro de la carne y algunas legumbres; el calcio de la leche y el yodo del pescado de mar . Además, se insistirá en los beneficios de la leche materna tanto para el niño como para la madre.