2014-10-02 09:52:22 Por: Crisliany Palacios | Fuente: Mujeraldia.com

Alimentos para una piel saludable

Si queréis tener una piel saludable y radiante, os recomiendo agregar estos alimentos a vuestra dieta diaria. ¡Descubre cuales son los mejores alimentos!

Alimentos para tener una piel sana

Agrega este listado a tu dieta y ve la mejoría de vuestra piel. (Foto: Pinterest)

¿Queréis una piel perfecta durante todo el año? Los consejos caseros para conseguir una piel sana, y los productos especiales para conseguirla son infinitos, y no todos funcionan realmente de la manera que deseáis. Pero lo que realmente os puede ayudar a limpiar y conseguir la textura que deseáis, son alimentos específicos, ya que la salud debe empezar por dentro para reflejarse por fuera.

Es importante que protejáis vuestra piel de los rayos solares, ya que estos absorben y deterioran los nutrientes del cuerpo. Además, hace que se reseque vuestra tez. Además es importante agregar algunos alimentos saludables en vuestras comidas diarias.

  • Frutas
  • Verduras
  • Agua
  • Aceite de oliva
  • Frutos secos
  • Palta
  • Pescado
  • Verduras de hoja verde
  • Huevos
  • Hígado
  • Pimientos
  • Cítricos
  • Lácteos enteros

Es importante que tengáis una alimentación balanceada para que vuestro cuerpo esté saludable, además, estos alimentos ayudan a mantener las proteínas y nutrientes necesarios para vuestra salud.

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