2014-02-07 07:21:09 Por: Michelle Castañeda | Fuente: Mujeraldia.com

Alimentos que previenen el cáncer

Existen alimentos que pueden ayudarte a prevenir enfermedades como el cáncer. Esta enfermedad puede llegar a causar la muerte si no se diagnostica a tiempo.

Alimentos que previenen el cáncer

Estos alimentos te ayudarán a prevenir el cáncer.

Según WCRF (Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer) se estima que alrededor del 34% de los cánceres se originan por los malos hábitos y estilos de vida, incluyendo dietas mal hechas. Sin embargo, existen algunos alimentos que pueden ayudarnos a prevenir esta enfermedad mortal.

Ajo: Los compuestos que generan el olor característico del ajo son potentes agentes anticancerígenos. Para obtener su máximo rendimiento hay que cortar o aplastar el diente y comerlo crudo o apenas cocido.

Previene el cáncer de: Estómago, colon, boca y garganta.

Semillas de lino: Contienen lignanos, estrógenos vegetales que pueden alterar el metabolismo de los estrógenos naturales y proteger contra el cáncer de mama.

Previene el cáncer de: Mama y colon.

Pescados grasos: Los ácidos grasos omega 3 contenidos en pescados como el salmón, la caballa y el atún pueden ser aliados de la salud masculina. Tienen propiedades antiinflamatorias que reducirían el riesgo de sufrir cáncer de próstata.

Previene el cáncer de: Próstata.

Té verde: Contiene EGCG, un potente antioxidante que puede detener el daño a nivel genético y que, en estudios con animales, demostró limitar la formación de tumores.

Previene: Cáncer de estómago, vejiga y colon.

Tofu: Las isoflavonas contenidas en los granos de soja pueden ayudar a bloquear los efectos de los estrógenos más fuertes, lo que reduciría el riesgo de padecer cánceres relacionados con hormonas.

Previene: Cáncer de mama y próstata.

Salsa de tomate: Contiene licopeno, un potente limpiador de radicales libres. Por eso, los hombres que consumen muchos productos con tomate tendrían un riesgo menor de sufrir cáncer de próstata.

Previene: Cáncer de próstata y otros tipos.

Mantén una buena alimentación para prevenir enfermedades terminales como lo es el cáncer. ¿Lista para empezar una alimentación saludable?

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