2013-04-09 19:36:23 Por: Michelle Castañeda | Fuente: Mujeraldia.com

Automasaje para quitar la tensión

Un masaje en los brazos realizado con cuidado te ayudará a descargar la tensión acumulada en otras partes del cuerpo. Por eso, te recomendamos hacer este automasaje.

Automasaje

Relaja tus músculos con este automasaje.

¿Estás estresada o de mal humor? Entonces toma nota y alíviate de esos malestares con este automasaje que quita la tensión.

  • Comienza masajeándote el brazo, de la muñeca al hombro. Con movimientos suaves al subir y presionando con la mano al descender. Repite 3 veces con cada brazo.
  • Sube de la muñeca al hombro, apretando y soltando el músculo, presta especial atención a la zona debajo del brazo hasta llegar a la axila. Repite 3 veces con cada brazo.
  • Por último, date golpecitos en la parte superior del brazo para estimular la circulación y mejorar la flacidez de tu piel. Repítelo 3 veces con cada brazo.

Te recomendamos que lo hagas diariamente por las mañanas o a mediodía para que tu día siga de lo más normal. Recuerda que el ejercicio incluye masajes y estiramientos a tu cuerpo, esto te hará sentir con mayor energía.

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