2014-02-14 07:03:51 Por: Michelle Castañeda | Fuente: Mujeraldia.com

Beneficios de bailar samba

La samba es un baile que se origina de Brasil. Si quieres empezar a practicarlo para el Mundial 2014, conoce todos sus beneficios. ¡Ponte en acción!

Beneficios de bailar samba

¿Te gustaría bajar de peso de una forma diferente y divertida? ¡La samba es ideal!

La samba es de origen brasileño. Ya que en el 2014 estaremos celebrando el mundial, es momento de empezar a practicar este baile. Conozcamos algunos de sus beneficios.

  1. Un excelente quema calorías. Puedes eliminar hasta 800 calorías por cada sesión.
  2. Tonifica los brazos y piernas.
  3. Mejora la vida sexual.
  4. Te libera de tensiones. Al realizar los diferentes pasos de baile, aumentan los niveles de diversas hormonas y sustancias como las endorfinas, que estimulan el buen humor y la relajación.
  5. Fortalece el corazón.
  6. No te aburres, gracias a la música tan alegre. Ten por seguro que la pasarás muy bien.
  7. Ayuda a mantenernos más derechos y a aliviar tensiones del cuello, hombros y espalda.
  8. Si contraes al mismo tiempo los abdominales el vientre plano está asegurado, pues el abdomen se endurece.
  9. Mantiene los músculos fuertes.
  10. Conseguirás unas caderas firmes y bien torneadas.

La samba consiste en movimientos que estiran todos los músculos. Los brazos están siempre abiertos, a la altura de la cintura, uno hacia delante y otro hacia fuera. El contoneo de las caderas es imprescindible para darle ese toque exuberante y coqueto a la samba. ¡Así que cuánto más las muevas mejor!

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