2014-03-20 08:21:29 Por: Michelle Castañeda | Fuente: Mujeraldia.com

Beneficios de la clara de huevo para la salud

Entérate de todos los beneficios que le pueden dar a tu salud las claras de huevo. Contienen muchos nutrientes que tu cuerpo necesita día a día.

Beneficios de la clara de huevo para la salud

Aumenta el consumo de claras de huevo, ya que contienen nutrientes que pueden beneficiar a tu salud.

Muchas personas no le prestan atención a todos los beneficios que la clara de huevo le puede dar a la salud. Entérate de algunas propiedades de las claras de huevo.

  • Debido a la baja cantidad de colesterol de las claras de huevo, estas pueden ayudar a prevenir enfermedades como la diabetes tipo II.
  • Si el objetivo es aumentar la masa muscular es posible que tu entrenador te pida que añadas claras de huevos a tus batidos de la mañana.
  • Contiene minerales esenciales como el potasio, magnesio, calcio, fósforo, cobre, cinc y hierro.
  • En épocas medievales las claras de huevos eran usadas para curar las heridas y los huesos rotos.
  • Se recomienda como alimento acompañante en tratamientos de quimioterapia y los pacientes renales.
  • Las claras de huevos también son excelentes fuentes de riboflavina, selenio, niacina, betaína, colina y ácido fólico.
  • Tienen calorías y nutrientes muy saludables para el cuerpo, comparados con el consumo de huevos enteros o con la yema de estos.

Cuéntanos si eres de las personas que come claras de huevo a diario.

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