Beneficios de comer clara de huevo

Cuáles son los beneficios de comer clara de huevo

Mejora la salud y previene enfermedades comiendo claras. (Foto: Pinterest)

La clara de huevo es proteína pura, este es uno de los alimentos más sanos para consumir. Es ideal para balancear el organismo y aporta muchos beneficios al cuerpo.

A pesar de que la yema tiene grandes beneficios para el cuerpo, es recomendable separarla por su alto contenido de grasa. Es importante que consumáis clara de huevo en vuestros alimentos, ya que os brinda beneficios increíbles para la salud.

  • Esta no contiene grasa, y tiene un porcentaje muy bajo de carbohidratos.
  • No tienen colesterol, evita la diabetes tipo II.
  • Es ideal para el crecimiento de los músculos y los huesos.
  • Elimina la ansiedad y saciedad.
  • Nivela el metabolismo.
  • Contiene vitamina B, selenio, magnesio, zinc, roboflavia, hierro, ácido fólico y potasio.
  • Es un alimento ideal para bajar de peso.
  • No tiene más de 20 calorías por porción.

Así que agrega las claras de huevo a vuestra dieta, y sentiros saludables. Es importante que también consumáis yemas de vez en cuando.

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