2014-05-30 10:43:50 Por: Michelle Castañeda | Fuente: Mujeraldia.com

Beneficios de dejar de fumar a corto y largo plazo

Conoce los beneficios a corto y largo plazo que le puede dar a tu salud el dejar de fumar. Aunque los cigarrillos puedan aliviarte por un rato, luego tu cuerpo te pasará factura.

Beneficios de dejar de fumar a corto y largo plazo

El tabaco puede provocar cáncer en los pulmones y garganta.

El tabaco ha sido uno de los principales responsables de enfermedades mortales. Muchas personas se sienten atadas al tabaco, ya sea por ansiedad o nerviosismo. Sin embargo, dejar de fumar podría traer grandes beneficios para salud, tanto a corto como largo plazo.

  • Las primeras 24 horas sin tabaco se disminuye el riesgo de infarto.
  • A las 3 semanas: La circulación y las funciones pulmonares mejoran.
  • A las 5 semanas: Los sentidos del gusto y olfato se agudizan.
  • A las 9 semanas: La tos, la fatiga y las dificultades respiratorias mejoran.
  • Al año: Se reduce a la mitad el riesgo de infarto.
  • A los 5 años: El riesgo de infarto se iguala al de una persona que nunca haya fumado.
  • A los 15 años: El riesgo de cáncer de pulmón, laringe y esófago se iguala a de una persona que nunca haya fumado.

Otros beneficios:

  • Te da una piel más joven.
  • Mantendrás tus dientes blancos.
  • Reducirá los niveles de estrés y te concentrarás mejor.
  • Tendrás una mejor respiración.
  • La calidad de vida es mejor y más larga.

Las recaídas aparecen en el primer año, sin embargo, con mucha fuerza de voluntad podrás evitar que esto suceda. La media es de 4 intentos, antes de conseguir dejar de fumar definitivamente. Mejora tu salud dejando el cigarrillo.

Comentarios
Beneficios de dejar de fumar a corto y largo plazo