Beneficios de dejar de fumar a corto y largo plazo
El tabaco puede provocar cáncer en los pulmones y garganta.
El tabaco ha sido uno de los principales responsables de enfermedades mortales. Muchas personas se sienten atadas al tabaco, ya sea por ansiedad o nerviosismo. Sin embargo, dejar de fumar podría traer grandes beneficios para salud, tanto a corto como largo plazo.
- Las primeras 24 horas sin tabaco se disminuye el riesgo de infarto.
- A las 3 semanas: La circulación y las funciones pulmonares mejoran.
- A las 5 semanas: Los sentidos del gusto y olfato se agudizan.
- A las 9 semanas: La tos, la fatiga y las dificultades respiratorias mejoran.
- Al año: Se reduce a la mitad el riesgo de infarto.
- A los 5 años: El riesgo de infarto se iguala al de una persona que nunca haya fumado.
- A los 15 años: El riesgo de cáncer de pulmón, laringe y esófago se iguala a de una persona que nunca haya fumado.
Otros beneficios:
- Te da una piel más joven.
- Mantendrás tus dientes blancos.
- Reducirá los niveles de estrés y te concentrarás mejor.
- Tendrás una mejor respiración.
- La calidad de vida es mejor y más larga.
Las recaídas aparecen en el primer año, sin embargo, con mucha fuerza de voluntad podrás evitar que esto suceda. La media es de 4 intentos, antes de conseguir dejar de fumar definitivamente. Mejora tu salud dejando el cigarrillo.