2014-04-04 11:54:27 Por: Michelle Castañeda | Fuente: Mujeraldia.com

Beneficios de hacer kickboxing

Conoce cuáles son los beneficios de hacer kickboxing para mujeres. Este es un deporte parecido al boxeo, pero mezclado con movimientos más rápidos.

Beneficios de hacer kickboxing

¿Has intentado hacer este deporte?

El kickboxing es uno de los deportes más prácticos y efectivos para las mujeres, consiste en hacer patadas y golpes usando todo el cuerpo. Este tipo de ejercicio es una mezcla entre el boxeo tailandés y el de estilo inglés. ¡Conozcamos más beneficios de este deporte!

  • Ayuda al aumento de la fuerza y definición muscular.
  • Mejora la resistencia cardio pulmonar.
  • Perfecciona la coordinación.
  • Libera tensiones, principalmente el estrés.
  • Eleva la autoestima.
  • Aumentas la coordinación y velocidad de reacción.
  • Es una buena técnica de autodefensa.
  • Un buen deporte para adelgazar.

Comienza con una clase para principiantes, para familiarizarte con las técnicas básicas y hacer los ejercicios correctamente.

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