2015-03-04 15:06:11 Por: Crisliany Palacios | Fuente: Mujeraldia.com

Beneficios de hacer natación para el cuerpo

Practicar algún ejercicio siempre es bueno para el cuerpo, pero la natación brinda grandes beneficios al cuerpo que debéis conocer. ¡Descúbrelos ahora!

Para qué sirve la natación en la salud

Conoce aquí las razones por las que deberías estar nadando ahora. (Foto: Pinterest)

Llevar una vida saludable es muy fácil si realmente os lo proponéis, pues no es necesario hacer dietas estrictas o manteneros todo el día en un gimnasio.

Para bajar de peso y vivir saludable podéis realizar algún deporte o actividad que os guste, intenta buscar alguna que os rinde muchos beneficios en el cuerpo y la salud. La natación es un deporte que cubre todas las necesidades y trabaja todo el cuerpo, por lo que es uno de los mejores.

Os compartiré los beneficios que la natación os brinda, conócelas y empieza a practicarla.

Ejercicio

Este ejercicio es perfecto para movilizar todo el cuerpo, pues necesitáis utilizar cada parte y músculo para poder nadar. En poco tiempo tendréis un cuerpo tonificado.

Articulaciones

Esta actividad es de bajo impacto por lo que no causa gran tensión en los huesos o articulaciones.

Pasatiempo

Podéis practicar este ejercicio sin necesidad de apuntaros en ninguna competencia, además, podéis practicar una gran variedad de técnicas.

Salud

  • Mejora la postura corporal.
  • Al colocarnos en posición horizontal facilita el movimiento de las secreciones pulmonares, mejorando la respiración.
  • Tonifica los músculos de las piernas, brazos, espalda ¡todo!
  • Incrementa la flexibilidad.

Bajar de peso

Practicar este ejercicio trae muchos beneficios para el cuerpo entre estos, ayuda a bajar de peso con facilidad.

¡Practica natación!

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