Beneficios de patinar en rollers

Patinar con rollers

Es una actividad muy divertida. ¡Atrévete!

Para las mujeres que tienen buen equilibrio para patinar en rollers o que hacen este ejercicio para tonificar sus músculos, las invitamos a conocer los beneficios de hacer esta actividad.

  • Mejora la resistencia y el equilibrio.
  • Tonifica los hombros y brazos, por su movimiento de equilibrio.
  • Ayuda a eliminar tensiones y estrés.
  • Te mantiene en el peso ideal. Quemas 285 calorías por media hora continua de patinaje.
  • Fortalece los músculos de las piernas.
  • Fortalece el sistema cardiovascular.
  • Activa la circulación sanguínea.
  • Es una actividad de deslizamiento, por lo que las articulaciones sufren menos.
  • Trabaja la postura. La posición correcta para patinar es: espalda recta, hombros bajos y abdomen contraído. Llevar las rodillas flexionadas y el cuerpo ligeramente hacia adelante.

Algunos consejos:

  • Para evitar heridas utiliza casco, rodilleras, coderas y muñequeras.
  • Aprieta muy bien los cordones de tus rollers para evitar caídas.

Bueno, ahora que ya sabes de todos sus beneficios, es momento de que empieces a practicar esta actividad con los rollers.

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