Beneficios de saltar el trampolín

Ventajas de saltar en el trampolín

Conoce aquí las ventajas de ejercitarte en la cama elástica. (Foto: Pinterest)

Muchas veces queréis estar en forma pero realmente es aburrido hacer una rutina de ejercicios y esto puede evitar que exista la motivación para mejorar vuestra figura. Pero si agregáis diversión y un poco más de dinamismo a vuestro entrenamiento puede que os guste más.

Existen muchas formas y muchos ejercicios divertidos, entretenidos y relajantes que brindan grandes beneficios para vuestro cuerpo.  Uno de las mejores rutinas para ejercitaros es saltar el trampolín o cama elástica, ya que es una forma muy dinámica de tonificar y adelgazar vuestro cuerpo.

A pesar de que os parezca un juego para niños y muy infantil, esto os puede ayudar a perder esos kilos de más y a tonificar cada parte de vuestro cuerpo. Pues saltar el trampolín os brinda los siguientes beneficios:

  • Quemáis 160 calorías en media hora de saltos altos.
  • Mejora vuestra coordinación.
  • Mejora vuestra agilidad.
  • Fortalece los huesos.
  • Los saltos suaves protegen vuestras articulaciones de cualquier daño.
  • Fortalece y tonifica los músculos, aunque solo estéis ejercitando paradas sobre la cama elástica.
  • Reduce el impacto al caer casi un 80 por ciento.

Así que disfruta de los beneficios de saltar el trampolín.