2014-12-17 16:43:19 Por: Crisliany Palacios | Fuente: Mujeraldia.com

Beneficios de saltar el trampolín

¿Sabéis que saltar en una cama elástica brinda grandes beneficios a vuestro cuerpo? Conoce aquí las razones para saltar el trampolín. ¡No os las perdáis!

Ventajas de saltar en el trampolín

Conoce aquí las ventajas de ejercitarte en la cama elástica. (Foto: Pinterest)

Muchas veces queréis estar en forma pero realmente es aburrido hacer una rutina de ejercicios y esto puede evitar que exista la motivación para mejorar vuestra figura. Pero si agregáis diversión y un poco más de dinamismo a vuestro entrenamiento puede que os guste más.

Existen muchas formas y muchos ejercicios divertidos, entretenidos y relajantes que brindan grandes beneficios para vuestro cuerpo.  Uno de las mejores rutinas para ejercitaros es saltar el trampolín o cama elástica, ya que es una forma muy dinámica de tonificar y adelgazar vuestro cuerpo.

A pesar de que os parezca un juego para niños y muy infantil, esto os puede ayudar a perder esos kilos de más y a tonificar cada parte de vuestro cuerpo. Pues saltar el trampolín os brinda los siguientes beneficios:

  • Quemáis 160 calorías en media hora de saltos altos.
  • Mejora vuestra coordinación.
  • Mejora vuestra agilidad.
  • Fortalece los huesos.
  • Los saltos suaves protegen vuestras articulaciones de cualquier daño.
  • Fortalece y tonifica los músculos, aunque solo estéis ejercitando paradas sobre la cama elástica.
  • Reduce el impacto al caer casi un 80 por ciento.

Así que disfruta de los beneficios de saltar el trampolín.

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