2014-08-18 11:50:56 Por: Crisliany Palacios | Fuente: Mujeraldia.com

Los cereales más beneficiosos para el desayuno

En este artículo os compartiré los cereales más saludables y beneficiosos para vuestro cuerpo y excelentes para el desayuno, descubre cuales son aquí.

Los cereales más beneficiosos para los desayunos

Descubre los mejores cereales para el cuerpo. (Foto: Pinterest)

El desayuno es la comida más importante del día y por lo tanto esta debe ser nutritiva y muy saludable, pero muchas veces os preguntáis ¿qué es lo más saludable? Dejadme contaros que lo más saludable para el desayuno son los cereales, aparte son muy beneficiosos para el cuerpo. Estos son una excelente fuente de fibra y es muy buena para calmar el hambre y saciar el apetito.

Existen muchos tipos de cereales saludables y beneficiosos para el cuerpo, los cuales podéis agregar en vuestro desayuno, pero hay que saber que elegir los más ligeros y saludables para el cuerpo.

Os comparto los cereales más beneficiosos para el cuerpo.

Maíz

Excelente para la prevención de diabetes, para el corazón y un buen suplemento de trigo. Aparte contiene vitamina B, fibra y minerales.

Centeno

Muy bueno para regular la digestión y estreñimiento. Es rico en fibra y contiene pocas calorías.

Avena

Es muy buena para regular el colesterol en el cuerpo, la glucosa y los triglicéridos, aparte ayuda a perder peso. Es rica en fibra y absorbe fácilmente la grasa y el azúcar.

Cuscús

Excelente para la nutrición básica del cuerpo, ya que contiene fósforo, vitaminas A y B, proteínas y calcio.

Arroz integral

Otra excelente fuente de fibra, magnesio, fósforo y vitamina B.

Trigo partido

Es rico en proteínas y fibra, muy bueno para las dietas.

Así que ya sabéis qué comer.

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