2014-04-21 14:15:12 Por: Michelle Castañeda | Fuente: Mujeraldia.com

Cómo saber que ya me va a bajar mi regla

Este es el método más utilizado para saber qué día podría bajar la menstruación o la regla. Entérate, así siempre estarás alerta.

Cómo saber que ya me va a venir

Estas son señales que debes conocer acerca de la menstruación.

Aunque todavía no existe un método científico que ayude a las mujeres a saber el día exacto en el que va llegar la menstruación o regla, existe una forma de saber un aproximado.

Cuenta el número de días entre el primer día de un período y el primer día del período siguiente. Ese número es la duración del ciclo. Para la mayoría de las mujeres, es de 28 días, pero un ciclo normal puede ir de 25 a 35 días. El flujo menstrual en si puede durar de 2 a 7 días, con un promedio de 4.

Es normal que las mujeres entre los 20 y 29 años tengas ciclos menstruales más largos; a los 30 años son más cortos; y entre los 45 y 50 son ciclos mucho más cortos.

Los síntomas más comunes de la menstruación son:

  • Irritabilidad
  • Depresión
  • Cambios de humor
  • Dolores de cabeza leves
  • Dolor de estómago
  • Calambres
  • Acné
  • Senos sensibles
  • Dolor de espalda
  • Dolor en los muslos
  • Antojos

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