2014-02-10 12:03:09 Por: Michelle Castañeda | Fuente: Mujeraldia.com

Consejos para calmar los cólicos de la menstruación

Los cólicos menstruales son la causa más común por la que las mujeres buscan atención médica. Te dejamos algunos consejos calmar estos intensos dolores.

Consejos para calmar los cólicos de la menstruación

Cuando los cólicos sean muy fuertes visita a un especialista.

Un mal que sufrimos todas las mujeres es la menstruación. Los cólicos pueden dejarnos en cama a veces 2 días, nos ponen de mal humor o nos hacen sentir incómodas. Si sufres mucho con los cólicos, sigue estos consejos que te ayudaran a calmar el dolor.

  • Haz ejercicio: Al hacer ejercicio el cuerpo genera las famosas endorfinas, que son las hormonas encargadas del bienestar del cuerpo, en poco tiempo los dolores bajarán y te sentirás mucho mejor.
  • Almohadilla caliente: Coloca en el abdomen una almohadilla con agua caliente, de esta forma, tus músculos se relajan y los dolores menstruales se quitan por completo.
  • Tomar bebidas calientes, como un té o café, calma el dolor al instante.
  • No te estreses, ya que según varias investigaciones este es uno de los causantes de los cólicos.
  • Lleva una dieta balanceada: Es mejor que consumas una dieta alta en verduras y frutas, un ejemplo claro es el plátano ya que debido a su alto contenido de potasio aminora considerablemente los cólicos.

Para mantener tu día con mucho entusiasmo, sigue estos consejos que alivian el dolor de los cólicos menstruales.

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