2014-02-26 14:38:18 Por: Michelle Castañeda | Fuente: Mujeraldia.com

Ejercicios para evitar las arañitas en las piernas

Estos son los mejores ejercicios para evitar y quitar las arañitas en las piernas, las cuales se forman por falta de actividad física o retención de líquidos.

Ejercicios para evitar las arañitas en las piernas

Una buena base de maquillaje también puede ser una opción para ocultar esas arañitas.

Uno de los problemas por los que más sufrimos las mujeres son las arañitas en las piernas, aquellas pequeñas várices que se marcan en la piel. Existen algunos ejercicios que pueden ayudarte a evitarlas o eliminarlas, ¡hazlos constantemente!

Pedalear: Recuéstate en el suelo con los pies en alto. Comienza a pedalear, cuanto más alto es mejor. Este ejercicio te ayudará a mejorar la circulación.

Doblar las rodillas: Acuéstate bocarriba, flexiona una de las piernas hacia el pecho. Puedes sostenerla con una mano detrás de la rodilla, mantente así por 25 segundos. Luego cambia de pierna.

Caminar: Sal de casa a dar un paseo de 15 minutos. Tomar aire fresco no te caerá mal, además mejorarás la circulación de tus piernas.

Para evitar que las arañitas aparezcan, te recomendamos lo siguiente:

  • Mantente en tu peso ideal.
  • No utilices pantalones muy ajustados o de telas que no sean elásticas.
  • Levanta tus piernas por unos cuantos segundos al día.
  • Hazte masajes para activar tu circulación.
  • Usa zapatos cómodos y con poco tacón.
  • Consume poca sal, esto evitará que retengas líquidos.

¿Lista para comenzar a eliminar esas molestas marcas en las piernas?

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