2014-05-13 13:34:37 Por: Michelle Castañeda | Fuente: Mujeraldia.com

Errores comunes al hacer ejercicio

Si quieres ver resultados más rápido, entonces no cometas estos errores comunes al hacer ejercicio. Infórmate antes de comenzar con tu rutina de ejercicios.

Errores comunes al hacer ejercicio

Si evitas estos errores, podrás notar los cambios más rápido.

Hacer ejercicio es importante para tu salud, por ello debes incluirlo en tu rutina diaria, sin excusas. Sin embargo, si no tienes el hábito podrías cometer estos errores comunes al hacer ejercicio. ¡Evítalos!

Muchas repeticiones en poca cantidad de tiempo: Si eres principiante, lo mejor es comenzar despacio para que tu cuerpo se acostumbre y evites lesionarte.

Ejercitar solo una parte del cuerpo: Si quieres tener un vientre plano o solo los brazos bien tonificados, ¡estás cometiendo un gran error! Recuerda que tu cuerpo es proporcional, así que debes trabajar todo en conjunto.

Obsesionarte: Si comienzas a pensar que no puedes vivir sin ejercicio, ¡peligro! Debe ser parte de tu vida, pero no tu razón de ser.

Comer antes de hacer ejercicios: Cualquier tipo de ejercicios debes hacerlos por lo menos una hora después de comer.

Ejercitarse después del embarazo: Muchas mujeres hacen ejercicios muy fuertes para bajar todo el peso que ganaron durante el embarazo. Está bien hacer ejercicio, pero moderadamente para evitar algún cambio drástico en tu organismo.

No cometas estos errores cuando hagas ejercicios.

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